El espolon calcaneo es una formacion osea en el talon asociada a tension cronica. Puede coexistir con fascitis plantar, pero no son exactamente lo mismo.
Punto clave
Muchas personas tienen espolon visible en imagenes y no presentan dolor. El sintoma suele venir de los tejidos blandos inflamados alrededor.
Cuando sospecharlo
- Dolor intenso en talon al iniciar marcha.
- Molestia puntual al apoyo prolongado.
- Mejoria parcial con reposo, pero recaida al retomar carga.
Tratamiento conservador
En la mayoria de casos no se requiere cirugia cuando hay manejo correcto:
- Descarga mecanica del talon.
- Rehabilitacion especifica y progresiva.
- Ajuste de calzado y plantilla personalizada.
- Control del volumen de carga diaria.
Prevencion de recaidas
- No ignores molestias leves de talon.
- Evita calzado sin soporte.
- Mantiene movilidad de tobillo y cadena posterior.
- Revisa tu pisada si hay recurrencia.